5 manfaat buah pepaya

5 manfaat buah pepaya

Banyak manfaat yang terkandung dalam buah pepaya. Pepaya banyak mengandung antioksidan, vitamin, mineral, dan enzim  pencernaan khusus yang efeknya luar biasa baik secara internal maupun eksternal. Nah jika kalian ingin memprbaiki kesehatan kulit, buah ini juga bisa jadi solusi yang tepat.

Berikut manfaat buah pepaya bagi tubuh

1. Melindungi kulit

Buah pepaya jika sudah matang banyak mengandung antioksidan, vitamin c, vitamin e, dan karotenoid (beta karoten dan lycopene). Karena kaya akan kandungan tersebut, buah ini dapat menghindarkan anda dari bahaya radikal bebas yang dapat menyebabkan keriput. Selain itu juga mengandung enzim papain yang terdapat di daging dan kulit buah pepaya berfungsi untuk memecah sel kulit mati dan membantu meningkatkan pembaruan kulit ketika digunakan secara topikal pada wajah dan kulit. Buah ini juga bermanfaat untuk menghilangkan luka bakar.

2. Untuk kesehatan mata

Karena adanya beta karoten yang dapat di konversi menjadi vitamin a, yang sangat penting untuk kesehatan mata. Selain itu pepaya juga mengandung lutein dan zeaxanthin yang bermanfaat untuk mengurangi resiko penyakit age related macular degeneration (armd) yaitu kebutaan paling umum di amerika. Tingginya kandungan lutein dan zeaxanthin juga dapat mengurangi resiko terkena katarak atau penyakit mata lainnya.

3. Mencegah penyakit jantung

Tingginya tingkat vitamin c dan e dan juga antioksidan yang dimilikinya, dapat membantu mengurangi oksidasi kolesterol dalam arteri. Oksidasi kolesterol tersebut sangat berbahaya, karena dapat menyebabkan arteri tersumbat dan serangan jantung.

4. Membantu melancarkan pencernaan

Enzim yang terdapat dalam buah pepaya dapat melancarkan sistem pencernaan kita dengan memecah protein menjadi asam amino. Sehingga sistem pencernaan kita bisa berjalan dengan normal.

5.  Mencegah kanker

Dengan banyaknya nutrisi yang dikandung oleh buah pepaya, buah ini dipercaya dapat mengurangi resiko terkena kanker. Enzim proteolytic dalam buah pepaya dapat mencerna lapisan fibrin protein sel kanker yang biasanya mengelilingi mmereka. Hal ini juga diakui dapat mencegah pertumbuhan kanker./dimas

Cara mencapai kebagiaan

Cara mencapai kebagiaan

Banyak yang mengatakan dengan bersyukur itu akan mendapatkan kebahagiaan. Memang benar, namun orang yang dapat bersyukur dengan sesungguhnya itu sangat sulit, apakah itu seorang anak, remaja, dewasa, maupun orang yang sudah berkeluarga bahkan mereka yang sudah usia lanjut. Untuk mencapai tingkat syukur dan membuat kehidupan kita terasa bahagia di perlukan beberapa cara, kalau para mubaligh mengatakan “nggoleki dalane syukur” ( mencari jalannya syukur ).

"Rasa terima kasih adalah kunci menuju hidup bahagia, karena jika kita tidak berterima kasih, maka seberapa pun yang kita miliki, kita tidak akan bahagia – sebab kita selalu ingin sesuatu yang lain atau sesuatu yang lebih terus.” David Steindl Rast

Dalam kondisi tertentu memerlukan menghitung ada banyak hal yang harus kita beterima kasih/bersyukur. Misalkan kita sehari dapat makan tiga kali bahkan bisa lebih ketika makan jajan, ditraktir teman, bisa juga kita dapat pulang kerja dengan selamat, badan sehat, keluarga sehat, dapat mengerjakan pekerjaan sesuai jadwal, bagi anak-anak setiap hari dapat uang sangu untuk sekolah, bermain bahkan mendapatkan fasilitas lebih dari kedua orang tuanya seperti kendaraan roda dua, gadget dan masih banyak lagi. Dengan menghitung akan timbul rasa syukur kepada allah swt. Menurut para pakar peneliti bahwa orang-orang yang banyak bersyukur/berterima kasih jarang mengalami gangguan kesehatan dan grafik pencapaian prestasi mereka cenderung meningkat.

Jangan menganggap negative pada setiap masalah yang kita hadapi

Sering kali orang yang sedang mendapatkan suatu masalah bertindak di luar kendali, misalkan begadang hingga larut malam bahkan melampiaskan dengan minuman keras agar masalah itu segera hilang. Perlu di ketahui bahwa mengerjakan sesuatu yang negative juga akan mendapatkan masalah baru, justru dengan berfikir positif, melampiaskan masalah dengan melakukan kebaikan-kebaikan misalkan memperbanyak baca alquran, dzikir akan membantuk memecahkan masalah. Masalah itu kalau ingin selesai harus di hadapi bukan di hindari.

Harus percaya diri/optimis

Orang percaya diri akan membantu tidak mudah terpengaruh, di akan optimis kalau apa yang ia kerjakan dan lakukan akan mencapai keberhasilan sehingga berahir dengan kebahagiaan.

Generasi Mandiri

Generasi Mandiri (Germand)

Untuk menjadi generasi mandiri merupakan suatu tugas bagi remaja. Sebab dengan kemandirian tersebut berarti remaja harus belajar dan berlatih dalam membuat rencana, memiliki jalan keluar, membuat keputusan sesuai keinginannya sendiri tanpa tergantung Orang lain dan bertanggung jawab atas semua yang di kerjakannya.

Dalam mencapai keinginannya untuk menjadi generasi mandiri sering kali remaja mengalami hambatan hambatan, baik dari diri remaja, orang tua, sosial, bahkan ekonomi. Untuk itu PC korwil kediri selatan kerjasama dengan PPG Dan kepengurusan Remaja kreatif Kediri selatan 2 mengadakan komunitas pengajian untuk usia remaja yang di namakan GERMAND tak lain singkatan dari Generasi  Mandiri.
Peserta pengajian germand kurang lebih 50 remaja usia 16 sampai 25thn. Di adakan 2 bulan sekali minggu ke empat.

Tim kemandirian dari PPG  mengadakan pelatihan , mulai kerjasama dengan BLK Kab. Kediri tentang servis Tv dan audio, peserta germand juga di beri  keterampilan seperti servis lampu, yang sekarang sudah tersebar di 7 tempat yaitu kras, setono rejo, jabang, batu aji, ponggok blitar, ngantru, ngadirejo dan insyaalloh akan nambah buka di dua tempat lagi" ujar Bang Mujib sapaan koordinator tim kemandirian PPG kediri selatan 2.

Selain servis lampu komunitas Germand juga di beri ketrampilan kemandirian sehari hari  seperti tgl. 30 oktober 2015 lalu di adakan pelatihan bongkar dan tambal ban montor sekaligus pemasaran alat tambal ban electrik melalui media OLSHOP dan trik trik promosi melalui sosial media facebook, instagram dll
"berhubung alat tambal ban electrik adalah produksi local sendiri jadi remaja germand gak perlu ragu di pastikan mendapatkan harga murah sehingga penjualan dapat bersaing" menurut Bp. Supriyono,  pengisi acara germand yang tak lain adalah produsen alat tambal ban electrik tersebut.

Untuk Germand keputrian juga ada pelatihan masak memasak pengenalan bumbu bumbu dapur, pembuatan donat kentang mak nyus, pelatihan membuat bros dari kain flanel dll. Menurut Qomariah Spd" minimal remaja putri itu belajar 3m masak, macak, manak" sambil tersenyum di sela sela mengisi acara  germand putri.

Sedangkan untuk Aspek emosi dan sosial PPG menunjuk tim BK membantu  kemampuan remaja germand dalam berinteraksi dengan lingkungan sosial serta mampu melakukan penyesuaian diri dengan baik , akan mendukung germand untuk bertanggung jawab, mempunyai perasaan nyaman dan aman mampu menyelesaikan segala permasalahan yang di hadapi dengan baik akan mendukung untuk berperilaku   mandiri.
Sepatutnya kita bekerjasama membangun generasi mandiri yang profesional religius berilmu, berakhlakul kharimah serta mandiri.

Kemandirian

Kemandirian

Kemandirian bagi remaja bukan sekedar apa yang di kerjakan anak -anak  yang lebih bersifat motorik seperti Mandi sendiri, cuci piring sendiri, makan sendiri dsb, akan tetapi kemandirian merupakan suatu sikap individu yang di peroleh secara kumulatif selama perkembangan hidup dan proses pembelajarannya, dimana individu-individu akan terus belajar untuk bersikap mandiri dalam menghadapi berbagai situasi lingkungan. Sehingga individu akan berfikir dan bertindak sendiri. Yang jelas dengan kemandirian itu individu bisa menjadi generasi mandiri yang dapat memilih jalan hidupnya untuk dapat bertahan, berkembang dengan lebih percaya diri.

Kemandirian merupakan sikap yang memungkinkan seseorang untuk mengerjakan atas dorongan sendiri bebas tanpa adanya suatu tekanan. mandiri mampu mengatur diri sendiri sesuai Hak dan Kewajibannya. Sehingga dapat menyelesaikan masalah-masalah yang di hadapi tanpa bantuan atau tergantung dengan orang lain dan mampu tanggung jawab secara pribadi atau dalam konteks tanggung jawab sosialnya.

Ada beberapa aspek yang mempengaruhi Kemandirian

1. Yaitu dari diri dalam sendiri (emosi) sebagai generasi mandiri harus bisa mengontrol dan mampu mengendalikan emosi tanpa ada suatu ketergantungan dari orang tua atau keluarga prakteknya mampu mengerjakan tugas sendiri dan mau berinisiatif dalam segala hal.

 2. Aspek Ekonomi generasi mandiri mampu mengatur ekonomi dan berfikir mampu menciptakan peluang usaha mampu mengatasi  rintangan yang di hadapi dalam mencapai kesuksesan sehingga tidak tergantung dengan orang lain

3. bisa berfikir intelektual
Menjadi Generasi mandiri merupakan tugas bagi remaja. Karna dengan kemandirian itu remaja belajar untuk berlatih dalam membuat suatu rencana, menentukan jalan keluar, membuat Keputusan , bertindak sesuai passion keputusannya sendiri dan mampu bertanggung jawab atas semua tindakan yang di kerjakannya.

4. Aspek sosial atau masyarakat sebagai generasi mampu berinteraksi dengan orang lain dan tidak merasa rendah diri apabila ada perbedaan pendapat dengan orang lain, dan merasa senanga karena berani mengemukakan pendapatnya walaupun nantinya berbeda dengan orang lain. Tidak ikut ikutan dan tergantung orang lain atau menunggu aksi orang lain.

Mengingat kemandirian begitu banyak memberikan kontribusi positif bagi perkembangan individu, maka sebaiknya kemandirian sekiranya perlu di ajarkan pada anak anak sedini mungkin sesuai dengan kemampuannya. Orang tua di harapkan dapat memberikan kesempatan pada anak agar dapat mengembangkan kemampuan yang di milikinya , belajar mengambil inisiatif, mengambil keputusan, mengenai apa yang ingin di lakukan dan belajar mempertanggungjawabkan segala perbuatan anak.

Sistem Operasi Android tanpa Emulator "Remix OS"

 Sebuah perusahaan bernama Jide asal Tiongkok ikut serta dalam ajang pameran CES 2016 dan akan memperkenalkan OS atau system operasi besutan Google. System operasi ini menggunakan system operasi android namun dapat dijalankan melalui PC dengan intruksi x86 tanpa harus menggunakan emulator. System operasi ini dapat di download gratis, namun sayangnya untuk saat ini hanya tersedia untuk versi developer atau pengembang.

Sistem operasi android yang satu ini sangatlah unik, Remix OS ini menggunakan antar muka yang mirip dengan Windows, Mac OS X, dan Linux yakni memiliki tombol start pada taskbar. File manager pada OS ini dibuat semirip mungkin dengan windows explorer yang juga mendukung perangkat keyboard dan juga mouse. System operasi ini juga tidak membutuhkan spesifikasi yang tinggi. Semua jenis computer dapat menikmati system operasi ini.

System operasi ini hanya membutuhkan satu port USB yang nantinya akan digunakan untuk booting melaluii flashdisk kapasitas minimum 8 GB. Pada ajang CES 2016 ini Jide juga memperkenalkan computer mini bernama Remix Mini yang dijual dengan harga $70 atau Rp 972.000. computer ini juga cocok sekali untuk system home entertainment karena dilengkapi dengan port HDMI dan juga mendukung pemutaran pemutaran video H.265 dengan resolusi 4K atau Ultra HD.

7-cara-meningkatkan-daya-ingat

7 CARA MENINGKATKAN DAYA INGAT

 Kabar baik, selama beberapa dekade terakhir,  para pakar menemukan otak dewasa juga bisa di perbaharui kualitasnya . Karena itu, di simpulkan setiap orang mampu untuk mengembalikan bahkan meningkatkan kemampuan otaknya dengan usaha – usaha tertentu.

1.      Bermain game otak

Permainan puzzel seperti sudoku dan teka teki silang dapat meningkatkan kemampuan mengingat dan menghambat penurunan kemampuan kognitif. Meskipun demikian, para ahli masih belum dapat menjelaskan sebabnya. Menurut Dr. Marcel Danesi, penulis buku Extreme Brain Workout, bermain permainan otak mengaktifkan hantaran rangsang pada semua area pada otak, termasuk ingatan

2.      Makan – makanan yang tepat

Menurut Dr. Gary Small, direktur klinik memori di University of California Los Angles,makanan yang kaya akan antioksidan seperti sayuran dan buah dapat mencegah kerusakan otak akibat radikal bebas. Dia juga menekankan pada karbohidrat berglikemik (berkadar gula) rendah seperti oatmeal dan gandum utuh, dan apapun yang mengandung asam lemak omega -3. Faktanya, para ahli syaraf menemukan, orang yang kurang mengonsumsi asam lemak omega-3, rata – rata memiliki kualitas otak yang lebih “tua” dalam hasil pemindaian (scanning) otaknya dibandingkan mereka yang cukup

3.      Hentikan multitasking (tugas berganda secara bersamaan)

Pada dasarnya otak manusia tidak mampu melakukan multitasking pada banyak hal yang dikerjakanya. Sebaliknya, otak hanya mampu melakukan sebuah aktivitas dan beralih ke aktivitas  lainya setelah selesai. Dengan melakukan multitasking, otak akan terbebani dan mudah melupakan apa yang sedang dilakukan sebelumnya.

Dr. Mark McDaniel, profesor psikologi di Washington University mengatakan, satu alasan kenapa orang sering lupa meletakkan kunci yaitu karena tidak menaruh atensi terhadap dimana dia meletakkannya. Karena itu iya menyarankan agar seseorang selalu bersuara saat menaruh barang sebagai upaya tidak melupakannya. Misalnya saat menaruh kunci, katakan pada dirinya sendiri,”Saya menaruh kunci diatas lemari”.

4.      Pelajari hal – hal baru

Sebuah setudi di Swedia menemukan, orang dewasa yang mempelajari bahasa barucenderung lebih mudah menghafal nama. Hal ini ternyata juga berlaku untuk kemampuan – kemampuan baru seperti menjahit ataupun bermain ski, ujar para peneliti.

5.      Cukup tidur

Para peneliti menemukan bahwa kurang tidur dapat melemahkan ingatan. dan studi dalam jurnal dilaporkan, untuk mencegah penurunan kemampuan otak di butuhkan tidur berkualitas yang cukup. Mereka pun merekomendasikan untuk tidur berkualitas.

6.      Siasati hal yang perlu diingat

Singkatan untuk nama – nama tempat atau perintah dapat mempermudah mengingat. Bahkan untuk mengingat angka pun, agar lebih mudah, anda bisa menggunakan pemisah. Contohnya, untuk mengingat nomor 214522301876, anda bisa memisahkanya 2145-2230-1876.

7.      Olahraga

Sebuah studi asal University of California mengatakan, olahraga dapat memberikan manfaat yang luar biasa pada kesehatan otak. Para peneliti percaya olahraga dapat meningkatkan senyawa dalam otak yang di sebut norepinefrin (sejenis hormon dalam otak) yang memiliki peran penting dalam pembentukan memori.

Ucapan salam dalam Islam

Ucapan salam dalam Islam

Ketika allah telah menciptakan Adam alaihi salam Allah memerintahkan Adam alaihi salam untuk mendatangi para malaikat sambil mengucapkan salam, maka jawaban para malaikat kepada Adam alaihi salam adalah bentuk penghormatan kepada Adam alaihi salam dan keturunan Adam alaihi salam. Ucapan salam menjadi bahasa interaksi antara sesama orang islam, salam menjadi ungkapan rasa hormat, pesan damai dan doa. Assalamu'alaikum warahmatullahi wabarakatuh artinya "semoga keselamatan, kasih sayang (rahmat) Allah dan keberkahan dari Allah SWT menyertai kalian”. Dalam Alquran Surat An-Nisaa' : 86 :

وَإِذَا حُيِّيتُمْ بِتَحِيَّةٍ فَحَيُّوا بِأَحْسَنَ مِنْهَا أَوْ رُدُّوهَا ۗ إِنَّ اللَّهَ كَانَ عَلَىٰ كُلِّ شَيْءٍ حَسِيبًا * سورة النساء 86

Artinya : Apabila kamu diberi penghormatan dengan suatu penghormatan, maka balaslah pengormatan itu dengan lebih baik daripadanya. Atau balaslah penghormatan itu (dengan yg serupa). Sesungguhnya Allah itu memperhitungkan atas segala sesuatu.

Dalam riwayat hadits ibnu majah Rasulullah SAW memerintahkan kepada orang-orang islam untuk menyampaikan salam.

عَنْ زُرَارَةَ بْنِ أَوْفَى، قال حَدَّثَنِي عَبْدُ اللَّهِ بْنُ سَلَامٍ قَالَ: لَمَّا قَدِمَ النَّبِيُّ - صَلَّى اللَّهُ عَلَيْهِ وَسَلَّمَ - الْمَدِينَةَ انْجَفَلَ النَّاسُ قِبَلَهُ، وَقِيلَ: قَدِمَ رَسُولُ اللَّهِ - صَلَّى اللَّهُ عَلَيْهِ وَسَلَّمَ -، قَدِمَ رَسُولُ اللَّهِ، قَدِمَ رَسُولُ اللَّهِ، ثَلَاثًا، فَجِئْتُ فِي النَّاسِ لِأَنْظُرَ، فَلَمَّا تَبَيَّنْتُ وَجْهَهُ، عَرَفْتُ أَنَّ وَجْهَهُ لَيْسَ بِوَجْهِ كَذَّابٍ، فَكَانَ أَوَّلُ شَيْءٍ سَمِعْتُهُ تَكَلَّمَ بِهِ أَنْ قَالَ: "يَا أَيُّهَا النَّاسُ، أَفْشُوا السَّلَامَ، وَأَطْعِمُوا الطَّعَامَ، وَصِلُوا الْأَرْحَامَ، وَصَلُّوا بِاللَّيْلِ وَالنَّاسُ نِيَامٌ، تَدْخُلُوا الْجَنَّةَ بِسَلَامٍ * رواه إبن ماجة

Artinya : Abdullah bin Salam berkata : Ketika Nabi SAW dating ke madinah, manusia bergegas untuk menjemput Nabi, mereka berkata Rasulullah telah datang, Rasulullah telah dating, Rasulullah telah dating mereka mengatakan tiga kali. Kemudian aku datang di dalam perkumpulan manusia untuk melihat rasulullah, ketika aku telah jelas melihat wajah rasulullah, aku mengerti kalau wajab beliau bukanlah wajahnya pendusta. Pertama kali sesuatu yang aku dengar dari ucapan rasulullah adalah, nabi berkata : Hai para manusia, siarkanlah salam, memberilah makan, menyambunglah family dan shalatlah di waktu malam ketika manusia sedang tidur maka kalian akan masuk surga dengan selamat.

Dalam  riwayat hadits Abu Daud rasulullah di tanya oleh seorang laki-laki, “apakah islam yang baik itu?” Nabi menjawab “memberi makan dan membacakan salam kepada orang yang kamu kenal dan orang yang tidak kamu kenal”

Tata karma dalam menyampaikan salam

Dalam shahih bukhari, dalam haditsnya Abu Hurairah, Rasulullah memberikan jawaban yang sangat jelas tata cara mengucapkan dan menjawab salam, rasulullah mengatakan Anak kecil supaya mengucapkan salam kepada orang tua, orang yang lewat mengucapkan salam kepada orang yang duduk, orang yang sedikit mengucapkan salam kepada orang yang banyak.

Mengucapkan salam selain mendapatkan tingkatan derajat yang berbeda-beda juga akan menghilangkan prasangka jelek dalam diri seseorang, yaitu ketika bertemu dengan saudara iman mengucapkan salam sambil berjabat tangan akan menjadikan saling menyayangi. Adapun perbedaan derajat fahala dalam bacaan salam tergantung panjang dan pendeknya membaca salam.

Mengucapkan salam :

السَّلاَمُ عَلَيْكُمْ

Mendapat 10 kebaikan

السَّلاَمُ عَلَيْكُمْ وَرَحْمَةُ

Mendapat kebaikan

السَّلاَمُ عَلَيْكُمْ وَرَحْمَةُ اللهِ وَبَرَكَاتُهُ

Mendapat 30 kebaikan

السَّلاَمُ عَلَيْكُمْ وَرَحْمَةُ اللهِ وَبَرَكَاتُهُ وَمَغْفِرَتُهُ

Mendapat 40 kebaikan

Itulah tingkatan kefadholan dalam ucapan salam yang di riwayatkan dalam sunan Abu daud