5 manfaat buah pepaya

5 manfaat buah pepaya

Banyak manfaat yang terkandung dalam buah pepaya. Pepaya banyak mengandung antioksidan, vitamin, mineral, dan enzim  pencernaan khusus yang efeknya luar biasa baik secara internal maupun eksternal. Nah jika kalian ingin memprbaiki kesehatan kulit, buah ini juga bisa jadi solusi yang tepat.

Berikut manfaat buah pepaya bagi tubuh

1. Melindungi kulit

Buah pepaya jika sudah matang banyak mengandung antioksidan, vitamin c, vitamin e, dan karotenoid (beta karoten dan lycopene). Karena kaya akan kandungan tersebut, buah ini dapat menghindarkan anda dari bahaya radikal bebas yang dapat menyebabkan keriput. Selain itu juga mengandung enzim papain yang terdapat di daging dan kulit buah pepaya berfungsi untuk memecah sel kulit mati dan membantu meningkatkan pembaruan kulit ketika digunakan secara topikal pada wajah dan kulit. Buah ini juga bermanfaat untuk menghilangkan luka bakar.

2. Untuk kesehatan mata

Karena adanya beta karoten yang dapat di konversi menjadi vitamin a, yang sangat penting untuk kesehatan mata. Selain itu pepaya juga mengandung lutein dan zeaxanthin yang bermanfaat untuk mengurangi resiko penyakit age related macular degeneration (armd) yaitu kebutaan paling umum di amerika. Tingginya kandungan lutein dan zeaxanthin juga dapat mengurangi resiko terkena katarak atau penyakit mata lainnya.

3. Mencegah penyakit jantung

Tingginya tingkat vitamin c dan e dan juga antioksidan yang dimilikinya, dapat membantu mengurangi oksidasi kolesterol dalam arteri. Oksidasi kolesterol tersebut sangat berbahaya, karena dapat menyebabkan arteri tersumbat dan serangan jantung.

4. Membantu melancarkan pencernaan

Enzim yang terdapat dalam buah pepaya dapat melancarkan sistem pencernaan kita dengan memecah protein menjadi asam amino. Sehingga sistem pencernaan kita bisa berjalan dengan normal.

5.  Mencegah kanker

Dengan banyaknya nutrisi yang dikandung oleh buah pepaya, buah ini dipercaya dapat mengurangi resiko terkena kanker. Enzim proteolytic dalam buah pepaya dapat mencerna lapisan fibrin protein sel kanker yang biasanya mengelilingi mmereka. Hal ini juga diakui dapat mencegah pertumbuhan kanker./dimas