Pengelolaan Memori Otak Anda

Pengelolaan Memori Otak Anda

LDII Kediri - Ketika saya berada di ruang tamu rumah kami hendak menyapukan sedikit kotoran yang berserakan, ketika saya meraih sapu, tiba-tiba saya teringat sebuah berita di Koran local sekitar 30 th yang lalu, isi berita menceritakan pantomime yang minim ide yaitu hanya sekitar permainan sapu disana ada gambar jelas pemain pantomime dengan wajah mike-up badut pakai topi mirip Carli Caplin. Saya berpikir informasi itu saya baca hanya satu kali sebagaimana orang umumnya membaca Koran, pada saat saya bacapun sekedar iseng saja, saya merasa itu bukan informasi yang istimewa namun anehnya tercatat dalam memori saya, sehingga ketika saya hendak menyapu, benda sapu seolah menjadi password pengingat peristiwa itu.

Ini bukti bahwa ingatan tidak hilang apa yang kita lalui dalam hidup ini dicatat oleh otak kita disimpan dalam memori, akan terpanggil keluar kembali ketika kita bertemu dengan benda atau kata penyerta dalam peristiwa seolah sebagai password. Otak manusia bekerja dengan system asosiasi yang rumit menyatukan berbagai informasi yang ada sekedar melengkapi data atau membentuk ide kreatif. Banyaknya pengalaman baik itu pengalaman nyata ataupun pengalaman bacaan atau informasi melalui pembicaraan langsung. Sebagian informasi masuk demikian saja tanpa pengulangan seperti kejadian yang saya alami, secara teori sangat dimungkinkan pada saat itu saya membaca dalam suasana yang sangat tenang hingga kritikal area sedang terbuka, informasi langsung masuk kebawah sadar atau memasuki gudang memori jangka panjang. 

Dalam system memori otak memori akan tercatat dalam dua tahap yaitu semua fakta memasuki penyimpanan jangka pendek, jika fakta ini dianggap penting atau mungkin peristiwa yang sangat mengesankan secara emosional baik itu menyakitkan atau menyenangkan, atau ketika kita sedang tenang sekali otak memasuki gelombang alfa maka informasi masuk tanpa disensor maka akan disimpan dalam penyimpanan memori jangka panjang yang berguna sebagai bahan informasi ketika orang sedang berpikir. Selain tingkat pentingnya informasi memori jangka panjangpun akan mencatat fakta yang diulang-ulang disinilah pentingnya menghapal dengan cara mengulang-ulang.

Di bawah ini Tip pengelolaan input data ke memori otak

1. Ciptakan suasana alfa dengan rilaksasi lalu masukan data dengan ucapan penuh perasaan.
2. Penglangan jumlah bagi setiap orang berbeda, lebih banyak lebih baik.
3. Asosiasi buat asosiasi yang kreatif dapat berupa cerita.
4. Cantolan buat dalam kisah menarik atau lucu.
5. Libatkan semua panca indra Anda, mulut, mata, telinga, gerak.
6. Berdoa khusus misalnya dengan solat khizfti

Rasulullah shallallahu'alaihiwasallam bersabda :"Sesungguhnya perumpamaan orang yang menghafal Al-Qur'an adalah seperti pemilik unta yang terikat. Jika ia mempertahankan ikatannya, maka ia akan tetap memilikinya. Dan jika ia melepasnya, niscaya unta itu akan pergi." (Hadis Buchori). Hadis ini mengisyaratkan bahwa ada budaya menghafal untuk suatu keperluan amalan. Moga bermanfaat.

Harmoni Mind Body Untuk Kesehatan Anda

Harmoni Mind Body Untuk Kesehatan Anda

Kehilangan selalu disertai dengan stress, dan kehilangan pasangan karena perceraian atau kematian secara konsisten dikategorikan salah satu kejadian paling menekan di dalam kehidupan. Lebih parahnya, kepedihan emosional serta psikologis sehubungan dengan kehilangan pasangan disertai oleh perubahan-perubahan besar da dalam kemampuan kita untuk menghadapi tantangan-tantangan kekebalan.Sel-sel darah putih menjadi kurang mampu melawan infeksi setelah kematian seorang pasangan, mencerminkan depresi mental. Perubahan di dalam fingsi kekebalan tubuh sebagai akibat darisuatu stress besar di dalam kehidupan mungkin menimbulkan penyait yang lebih serius. Seorang duda untuk terkena kangker atau penyakit apapun adalah lebih tinggi selama setidakny setelah 10 tahun ia kehilangan pasangannya, (David Simon MD,2006).

Penyakit fisik dan psikologis sebagian besar mucul akibat akumulasi dari stress yang tidak terselesaikan dengan baik. Pemahaman psikoanlisis bahwa hal yang tak terselsaikan akan berjalan dibawah sadar dan muncul sebagai gejala neurosis yang cukup mengganggu, sebagian lagi muncul sebagai gangguan penyakit fisik. Berpikir yang salah juga berakibat pada fisik demikian pendapat Charles F.Haanel dalam The Master Key Sistem. 90% penyakit disebabkan factor psikogenik bukan organic demikian pernyataan The American College of Family Physician.

Untuk mencapai kesehatan fisik dan mental kita membutuhkan ketenangan, kegembiraan, keiklasan dan keridoan. Semua ini kita akan dapatkan jika kita mengikuti kaidah agama secara benar.
“Orang-orang kafir berkata: "Mengapa tidak diturunkan kepadanya (Muhammad) tanda (mukjizat) dari Tuhannya?" Katakanlah: "Sesungguhnya Allah menyesatkan siapa yang Dia kehendaki dan menunjuki orang-orang yang bertobat kepada Nya". “(yaitu) orang-orang yang beriman dan hati mereka menjadi tenteram dengan mengingat Allah. Ingatlah, hanya dengan mengingat Allah-lah hati menjadi tenteram.” QS. Ar Ra’du: 27-28.
“Hendaklah kalian bangun malam. Sebab hal itu merupakan kebiasaan orang-orang shaleh sebelum kalian. Wahana pendekatan diri kepada Allah SWT, penghapus dosa dan pengusir penyakit dari dalam tubuh”. (HR at-Tirmidzi).
”Maka aku katakan kepada mereka:”Mohonlah ampun (istighfar) kepada Tuhanmu, sesungguhnya Dia adalah Maha Pengampun, niscaya Dia akan mengirimkan hujan kepadamu dengan lebat, dan memperbanyakkan harta dan anak-anakmu, dan mengadakan untukmu kebun-kebun dan mengadakan (pula didalamnya) untukmu sungai-sungai.” (QS.Nuh: 10-12).
”Barangsiapa yang senantiasa beristighfar, maka Allah akan memberikan kegembiraan dari setiap kesedihannya, dan kelapangan bagi setiap kesempitannya dan memberinya rizki dari arah yang tiada disangka-sangka,”(HR.Abu Daud, Ibnu Majah dan Ahmad).
"Maka apabila kamu telah menyelesaikan shalat(mu), ingatlah Allah di waktu berdiri, di waktu duduk dan di waktu berbaring. Kemudian apabila kamu telah merasa aman, maka dirikanlah shalat itu (sebagaimana biasa). Sesungguhnya shalat itu adalah fardhu yang ditentukan waktunya atas orang-orang yang beriman. "(QS. Annisa : 103).
"Tidaklah sekelompok orang berzikir kepada Allah disatu majlis melainkan mengelilingi malaikat dan menurunkan rahmat kepada mereka, maka Alloh ingat kepada mereka siapa saja yang ada disisinya". (QS. Ali Imran : 104).
Setiap zikir yang dibaca oleh seseorang mempunyai manfaat yang besar didunia dan akhirat. Diakhirat mendapat pahala sebagai balasannya adalah Syurga. Didunia zikir dapat menenangkan jiwa dan dapat dijadikan sebagai renungan yang aplikasinya adalah taqwa. (QS. Ar-Rad : 30). (QS. Az-Zariyat : 55). (QS. Al'Ala : 9).
Itulah cara menenangkan hati membebaskan dari masalah dan stress, Alloh memberikan apa yang kita inginkan dan menjawab apa yang kita tanyakan.